AURA IOGA

Hem preparat un curs d’aprofundiment al ioga, per a totes les persones que sentiu que voleu avançar en la vostra pràctica, refrescar coneixements, i tenir el suport dels mestres i dels companys.

"Hatha Yoga Vidya" o Ciencia del Hatha Yoga, és un seminari que desenvolupa una visó global del sistema del Hatha Yoga i de tot sels seus elements: asana, shatkarma, pranayama, bandha i mudra.

​

El ioga Nidra és una poderosa tècnica on un aprèn a relaxar-se conscientment, assolint estats de profunda relaxació física, mental i emocional. Amb la pràctica, ajuda a potenciar la memòria, la creativitat, l'auto coneixement, la comprensió, així com la capacitat de transformar creences i hàbits, que dificulten el progrés en el dia a dia. 

El ioga en família ens proporciona una altra manera de compartir un moment amb els nostres fills, creant vincles familiars i descobrint el nostre cos: mitjançant la realització d'assanes (que afavoreixen el desenvolupament psicomotriu, la flexibilitat, control muscular i la coordinació), instaurant patrons respiratoris adequats (mitjançant exercicis de pranayama), i bons hàbits de relaxació i concentració.

Dirigit a totes aquelles persones que, sense haver-lo practicat abans, tinguin curiositat envers el ioga i desitgin prendre'n un primer contacte, experimentant de primera mà els beneficis que proporciona. Es tracta de crear un espai d'una hora setmanal on aturar-se, prendre consciència d'un mateix, i aprendre eines que ajudin a millorar l'estat general de salut i a relaxar el sistema nerviós, revertint en una millor qualitat de vida.

Curs teòric-pràctic per a tot aquell que vulgui introduir-se en el món del Mindfulness o en vulgui fer un recordatori. Dirigit a tot tipus de persones amb interès per aprendre eines per millorar la simptomatologia de l'estrès, la dispersió mental, gestió emocional, la comprensió i compassió cap a un mateix i cap als altres. Aquest curs té l'objectiu de proporcionar les bases teòriques de com funciona la nostra ment i les eines pràctiques necessàries per assolir un major benestar i gaudir millor del present. 

Aquest any, el seminari de Danilo Hernández (Swami Digambarananda) serà un treball sobre l'essència de la pràctica de la meditació. Té com a finalitat el desenvolupar una comprensió profunda del procés de la meditació i que el meditador aprengui a ajustar la pràctica a la seva pròpia realitat i als seus veritables necessitats.

Aproximació als aspectes de respiració, pranayama i bandhas, dirigit als alumnes i practicants de ioga que ja tinguin una pràctica consolidada i formació en la matèria. 

​