PROGRAMA ORIENTATIU CURS 23-24
Programa detallat al dossier
HATHA YOGA (YOGA FÍSIC)
ASSANES DE MEDITACIÓ, RELAXACIÓ, ESTIRAMENT, EQUILIBRI, LATERALITZACIÓ, FLEXIÓ ENRERE, FLEXIÓ ENDAVANT, TORSIÓ, FORÇA I INVERTIDES, PER CADA UN DELS CHAKRES:
AJNA CHAKRA (Octubre)
MULADHARA CHAKRA (Novembre)
SVADISTHANA CHAKRA (Desembre)
MANIPURA CHAKRA (Gener)
ANAHATA CHAKRA (Febrer)
VISHUDDHA CHAKRA (Març)
AJNA CHAKRA (Abril)
SAHASRARA (Maig)
Repàs (Juny)
VARIANTS SALUTACIÓ AL SOL (MINI, MITJA I D'ESTIRAMENT)
VARIANTS SALUTACIÓ LLUNA
YOGA EJIPCI
ADAPTACIONS I INTENSIFICACIONS
COM ESTRUCTURAR UNA SESSIÓ DE YOGA
TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ
TENSIÓ- DISTENSIÓ DE JACOBSON
ENTRENAMENT AUTÒGEN SHULTZS
VISUALITZACIÓ
TÈCNIQUES DE RESPIRACIÓ I PRANAYAMA
RESPIRACIÓ YOGUICA COMPLETA
RESPIRACIÓ NATURAL
PRE-PRANAYAMAS
NADHI SHODHANA
(TÈCNIQUES 1, 2, 3, 4 i 5, ETAPES 1 i 2)
YOGA DE L'ENERGIA
AURA RITME
(Tècnica d'harmonització de chakras)
MEDITACIONS DELS CHAKRAS
RAJA YOGA (YOGA MENTAL)
ANTAR MOUNA (FASES DE LA 1 A LA 6)
KRIYA YOGA (especialista)
YOGA NIDRA (especialista)
TÈXTOS CLASSICS
PATAÑJALI. CAPÍTOL 2: SADHANA PADA
BHAGAVAD GUITA (especialista)
FILOSOFIA DEL YOGA
ACTITUDS YOGUIS, PSICOLOGIA I ÈTICA EN L'ENSENYANÇA I LA PRÀCTICA (especialista)
ELS CAMINS DEL YOGA
ANATOMIA ENERGÈTICA DEL SER HUMÀ
(KOSHAS, COSOS, CHAKRAS, VAYUS, MUDRAS, NADIS, GUNAS i GRANTHIS) (temari mensual i seminari fi de curs)
YOGA I QUANTUM (especialista)
KUNDALINI TANTRA (especialista)
ANATOMIA
SISTEMA ENDOCRI (especialista)
CADENES POSTURALS PAAP (especialista)
MANTRAS
GAYATRI MANTRAMAHA MITRIYUNJAYA MANTRA
DURGA MANTRA
JO SOC
SHANTI MANTRA
SHANTI PATH
TWAMEVA MANTRA
SADHANA COMPLETA