TEMARI

Primer curs

Filosofia 1er (Chetana)

Orígens i història del Yoga

Sutras de Patanjali Capitol 1 (durant tot el curs)

Astanga Yoga

Els Chakras

Gunes

Respiració

 

Relaxació 

Yoga Nidra

Pràctica Hatha Yoga 1er (Anahata Dhana)

Introducció Yogasanas

 

Respiració yogui completa aplicació pràctica

 

Pawanmuktasana I i II

Surya Namaskar

Assanas Drets I

Asanas Meditació I

Asanas Vajrasana I

Asanas Flexió enrere I

Asanas Relaxació I

Segon curs

Filosofia 2n (Chetana)

Sutras de patanjali capitol 2 (durant tot el curs) 

 

Chakras i Kertrams

Chakras i la personalitat

 

Pranayama, el Prana i els Nadis

 

Iniciació al Pranayama

 

Mudras, Bhandas i Shatkarmes

 

Yoga i estrès 

 

Ayurveda

Mantras

 

Pràctica Hatha Yoga 2n (Anahata Dhana)

Chandra Namaskar

Yoga pels ulls

Pawanmuktasana III

Assanas Drets II

Asanas Meditació II

Asanas Vajrasana II

Asanas Flexió enrere II

Asanas Padmasana I

Asanas Equilibri I

Asanas Flexió endavant I

Virabhadrasana I, II i III

Tercer curs
Filosofia 3er (Chetana)

Sutras de patanjali. Capítol 3 (Durant tot el curs)

Actituds positives de un yogui

 

La Cultura Sanatan

 

Purificació i equilibri físic i energètic

 

Aproximació directa a la curació, l´energia vital.

Pranayama. Continuació 2n curs (veure al dossier).

Mudra- Bhandas- Tantra 

La ment individual

Els Pancha Koshas

Karma i Karma yoga: gunas i Karma

 

Especificaciones del prana 

Pràctica Hatha Yoga 3er (Ajna Vamadeva)

Asanas Vajrasana III

Asanas Flexió enrere III

Asanas Padmasana II

Asanas Equilibri II

Asanas Flexió endavant II

Asanas de Torsió I

Asanas Invertides I

Asanas de Força I

Sèrie Aura Yoga Easy

Quart curs
Filosofia 4rt (Chetana)
 

Sutras de Patanjali capítol 4rt capítol (tot el curs)

5 capsules Sw Niranjarananda

 

Estats de consciència manifestats i no manifestats

 

Camins del Yoga.

 

Respiració i PRANAYAMA. Teoria i Pràctica 

Yoga sutras aforismes sobre el yoga Abyasa

 

Els diferents passos de Chidakasha

 

Andi Chetana

 

Gunas en l´Estat de Samadhi

 

Estats de consciència

 

Practiques de meditació

Kriya yoga

Pràctica Hatha Yoga 4rt (Ajna Vamadeva)

Asanas de Torsió II

Asanas Invertides II

Asanas de Força II

Sèrie Rishikeish

Primera Sèrie d'Asthangha Completa

Organització d'una classe de ioga

Dirigir classe de ioga

Correccions i props