HORARIS I DATES
1 divendres al mes, de 18.30 a 20h
(Presencial i en directe via meet)
20 d'octubre: Reforç abdominal
10 de novembre: Reforç de columna
1 de desembre: Reforç de tronc superior
19 de gener: Reforç de cames
9 de febrer: Sèrie Rishikesh
8 de març: Sèrie Mestre Equilibris
12 d'abril: Sèrie Mestre Força
17 de maig: Sèrie Mestre Obertures
14 de juny: Sèrie Mestre Invertides
GUIA
Professora de ioga des del 2003, docent en l'apartat d'asanas en l'escola de formació des del 2018. Practica la dansa classica dels 3 als 17 anys, dansa contemporània dels 17 als 21 anys i dansa esportiva dels 22 fins els 34 anys.
GRUP DE PRACTICA DE HATHA YOGA
Guia Màrcia- Anahata Dana
Disciplina, consciència i amabilitat, la clau de l'èxit.
Una pràctica física més profunda, ens aporta:
- Fortalesa i vitalitat
- Guia i objectiu
- Conèixença profunda de cos i ment
- Aplicar els valors del Yoga, de no violència, honestadad, acceptació, saber canalitzar les energies i no acaparar.
- Grans lliçons d'autoconeixement i transformació.
Obrim un nou espai de pràctica, per a alumnes, estudiants i professors de ioga que vulguin intensificar la seva pràctica de Hatha Yoga.
Ens trobarem un divendres al mes, per a progressar en la pràctica física, seguint el mètode Satyananda.
Intensificarem el treball d'asanes d'equilibri, de força, invertides, asanes de flexió, extensió i estirament. Realitzarem sèries Rishikeis, sèrie Mestre i diferents Karanes, presentant breus guies i acompanyant des d'una mirada respectuosa i amable cap al cos i cap a la ment, davant de les noves experiències o del repte.
Aprofundirem en el coneixement del pranayama, mudras i bandhas. Que generen un canvi exponencial i molt poderós en la nostra pràctica.
PREUS CURS COMPLET
Alumnes 150 euros
No alumnes 200 euros