top of page

 
HORARIS I DATES
 

 

1 divendres al mes, de 18.30 a 20h 

(Presencial i en directe via meet)

20 d'octubre: Reforç abdominal

10 de novembre: Reforç de columna

1 de desembre: Reforç de tronc superior

19 de gener: Reforç de cames

9 de febrer: Sèrie Rishikesh

8 de març: Sèrie Mestre Equilibris

12 d'abril: Sèrie Mestre Força

17 de maig: Sèrie Mestre Obertures

14 de juny: Sèrie Mestre Invertides

 
GUIA 

 

Màrcia - Anahata Dana

Professora de ioga des del 2003, docent en l'apartat d'asanas en l'escola de formació des del 2018. Practica la dansa classica dels 3 als 17 anys, dansa contemporània dels 17 als 21 anys i dansa esportiva dels 22 fins els 34 anys. 

 
GRUP DE PRACTICA DE HATHA YOGA

Guia Màrcia- Anahata Dana
 

 
Disciplina, consciència i amabilitat, la clau de l'èxit.
 

Una pràctica física més profunda, ens aporta:

- Fortalesa i vitalitat

- Guia i objectiu

- Conèixença profunda de cos i ment

- Aplicar els valors del Yoga, de no violència, honestadad, acceptació, saber canalitzar les energies i no acaparar.

- Grans lliçons d'autoconeixement i transformació.

Obrim un nou espai de pràctica, per a alumnes, estudiants i professors de ioga que vulguin intensificar la seva pràctica de Hatha Yoga. 

Ens trobarem un divendres al mes, per a progressar en la pràctica física. Intensificarem el treball d'asanes d'equilibri, de força, invertides, asanes de flexió, extensió i estirament. Realitzarem sèries Rishikeis, sèrie Mestre i diferents Karanes, presentant breus guies i acompanyant des d'una mirada respectuosa i amable cap al cos i cap a la ment, davant de les noves experiències o del repte.

Aprofundirem en el coneixement del pranayama, mudras i bandhas. Que generen un canvi exponencial i molt poderós en la nostra pràctica.

 
PREUS CURS COMPLET
 

Alumnes 150 euros 

No alumnes 200 euros

bottom of page