DATES CURS 2025-2026
1 divendres al mes, de 18 a 20.30h
(Presencial i en directe via meet)
10 d'octubre: Cintura abdominal i activació de foc
21 de novembre: Flexibilització i reforç de la columna
12 de desembre: Tonificació i apertura del tronc superior
16 de gener: Arrelament i estabilitat
13 de febrer: Sèrie Mestre Equilibris
20 de març: Sèrie Mestre Força
17 d'abril: Sèrie Mestre Obertures
22 de maig: Sèrie Mestre Invertides
19 de juny: Sèrie Rishikesh
GUIA
Professora de ioga des del 2003, formadora de professors de Yoga des del 2018. Amb una llarga trajectòria en el món de la dansa, primer com a amateur i posteriorment com a professional.
CURS D'APROFUNDIMENT EN EL HATHA YOGA
Guia Màrcia- Anahata Dhana
Disciplina, consciència i amabilitat en el camí.
Una pràctica yoguica més profunda, ens aporta:
- Fortalesa i vitalitat
- Guia i objectiu
- Coneixença profunda de cos i ment
- Aplicar els valors del Yoga, de no-violència, honestedat, acceptació, saber canalitzar les energies i no acaparar.
- Processos d'autoconeixement i transformació.
Obrim un nou espai de pràctica, per a estudiants i professors de ioga que vulguin intensificar i aprofundir en la seva pràctica.
Ens trobarem un divendres al mes, durant dues hores i mitja, per a poder fer una pràctica completa, vivencial i acurada de les diferents propostes de la pràctica del Hatha Yoga.
Aprofundirem en el domini de les asanes d'equilibri, de força, invertides, asanes de flexió, extensió i estirament. Així com practiques de Karanes i com en les sèries de Rishikesh i Mestre. Fent un acompanyament amable i respectuós, davant de diferents propostes i reptes.
També inclourem treball de mantra, mudra, bandha, pranayama i meditació. Pràctiques que generen un canvi exponencial i molt poderós en la nostra pràctica.
Possibilitat d'assistir presencialment i en línia.
Les pràctiques seran enregistrades i compartides per a poder mantenir viva la pràctica entre les sessions.
PREUS CURS
Alumnes 260 euros
No alumnes 290 euros