DATES CURS 2024-2025
1 divendres al mes, de 18 a 19.30h
(Presencial i en directe via meet)
25 d'octubre: Reforç abdominal
15 de novembre: Reforç de columna
13 de desembre: Reforç de tronc superior
24 de gener: Reforç de cames
7 de febrer: Sèrie Mestre Equilibris
21 de març: Sèrie Mestre Força
25 d'abril: Sèrie Mestre Obertures
23 de maig: Sèrie Mestre Invertides
13 de juny: Sèrie Rishikesh
GUIA
Professora de ioga des del 2003. Docent en l'escola de formació des del 2018, de Hatha Yoga on aprofunditza en:
- Tècnica de l'asana
- Aliniacions i línies de força
- Ergonomia
Gran tragectòria en el món de la dansa, primer com a amateur i posteriorment com a professional. En el món de la dansa dels 3 als 34 anys.
APROFUNDIMENT I PRÀCTICA DE HATHA YOGA
Guia Màrcia- Anahata Dhana


Disciplina, consciència i amabilitat, la clau de l'èxit.
Una pràctica física més profunda, ens aporta:
- Fortalesa i vitalitat
- Guia i objectiu
- Conèixença profunda de cos i ment
- Aplicar els valors del Yoga, de no violència, honestadad, acceptació, saber canalitzar les energies i no acaparar.
- Grans lliçons d'autoconeixement i transformació.
Obrim un nou espai de pràctica, per a alumnes, estudiants i professors de ioga que vulguin intensificar la seva pràctica de Hatha Yoga.
Ens trobarem un divendres al mes, per a progressar en la pràctica física. Intensificarem el treball d'asanes d'equilibri, de força, invertides, asanes de flexió, extensió i estirament. Realitzarem sèries Rishikeis, sèrie Mestre i diferents Karanes, presentant breus guies i acompanyant des d'una mirada respectuosa i amable cap al cos i cap a la ment, davant de les noves experiències o del repte.
Aprofundirem en el coneixement del pranayama, mudras i bandhas. Que generen un canvi exponencial i molt poderós en la nostra pràctica.
PREUS CURS
Alumnes 175 euros
No alumnes 200 euros