HATHA IOGA
Ha (Sol: força vital) Tha (Lluna: força mental)
En les sessions de Hatha Yoga es fa un treball global sobre el cos físic, energètic i mental, augmentant el potencial intern de la persona, que afavorirà l'autoconeixement i el despertar de la consciència.
Mitjançant la pràctica del Hatha Yoga busquem aprendre a regular les energies internes, amb pràctiques que ens ajudaran a purificar, potenciar i controlar l'energia vital i mental, que ens portaran al despertar el nostre potencial com a éssers humans.
En les sessions de Hatha Yoga, utilitzem les Asanes (postures), pràctiques de Pranayama (respiració), Mudres (gests psíquics), Bandhas (Claus energètiques) i Shatkarmes (tècniques de purificació interna), per anar avançant en el procés de purificació física i mental, i assolir un bon nivell de realització personal.