MEDITACIÓ
“Meditar significa tornar a tu mateix, tornar a casa. Aleshores saps com tenir cura de les coses que estan passant a dins teu, i saps com tenir cura de les coses que passen al teu voltant”.
Thich Nhat Hanh
A les classes del centre, podeu trobar sessions on treballem de forma específica la meditació. Al centre oferim aquestes sessions presencialment, però també es poden seguir en-línia, còmodament en directe des de casa.
També oferim cursos específics de Mindfulness en format grupal i individual. Pots demanar informació la secretaria d'Aura Ioga.
Espais de pràctica meditativa, mitjançant tècniques provinents tant del Raja Yoga (Escola Satyananda), com de la tradició Vipassana (Mindfulness).
Per integrar una bona pràctica meditativa és important dur a terme una bona sistematització que ens ajudi a anar calmant el món interior, i que es pugui desplegar una visió més serena i clara.
La guia de la mestra i la força del grup, ajuden a consolidar i potenciar la pràctica personal.
L’elevat ritme de vida que portem ens desconnecta, ens allunya del que és essencial. Com deia Jonh Lennon; “La vida és el que passa mentre estàs ocupat fent altres plans”. Ens hem tornat addictes a l'estimulació constant, vivim distrets i desconnectats, i no estem habituats a sostenir la presència i la connexió. Parar i observar ens permet adonar-nos que potser no cal afegir coses, sinó més aviat treure’n per poder descansar al nostre centre i reetrobar la nsotra pau.
De forma natural i amable, realitzarem pràctiques meditatives que ens permetran endinsar-nos en l’estat meditatiu, recuperant espais de connexió i serenor, instaurant hàbits saludables i transformadors, per viure amb més plenitud i consciència.