CURS INDIVIDUAL DE MINDFULNESS amb Albert Trullàs
Espais d'enfoc, cura i aprenentatge,
El programa integra els coneixements neurocientífics occidentals més moderns sobre el funcionament de la nostra ment i la relació amb el nostre cos, amb les pràctiques contemplatives orientals ancestrals més efectives.
Combina l’aprenentatge de la pràctica meditativa, l’habilitat de relacionar-nos amb nosaltres mateixos de forma beneficiosa i el protocol basat en Mindfulness de reducció d’estrès (MBSR) creat pel Centre Mèdic de la Universitat de Massachusetts. El programa és eminentment pràctic.
Si no pots assistir al curs grupal de Gestió d’estrès basat en Mindfulness per una qüestió d’horaris o perquè prefereixes fer-l’ho de forma individual per qualsevol motiu, oferim també la possibilitat de fer el mateix curs en format individual.
La sessió gratuïta d’informació, així com les 10 classes i les 14 meditacions de pràctiques són les mateixes.
El cost és de 480 euros.
Per més informació, trucar a Aura Ioga 938720951