PROGRAMA ORIENTATIU CURS 25-26
Programa detallat al dossier
RAJA YOGA (YOGA MENTAL)
Consciència Nua (especialista)
Citta-prasādanam
Yamas i niyames
Karuṇā
Autoindagació
Tratak
Nada yoga
MANTRA
Pranava om
Hari om
Hari om tat sat
Shanti mantra
Moola mantra
Gayatri mantra
HATHA YOGA (YOGA FÍSIC)
KARANAS i SÈRIES
Salutació sol estirament
Salutació lluna lateral
Salutació sol mantras
Namaskar
PW1
ASANAS
Les 44 asanas de la ronda mestre
PRANAYAMA
Buddhi mudra pranayama
Viloma pranayama
Bramari I, II I III
Ujjayi pranayama
BANDHAS I i GRANTHIS
Pràctica 3 bandha
Maha bandha
Aplicació bandhas pranayama
KRIYAS EXTERNS
Lingua neti
Agnisara kriya
Kunjala
ANATOMIA DEL COS HUMÀ SEGONS EL YOGA
3 cossos
5 kosha
7 Chakres
Ida, Pingala i Sushumna
MUDRA
HASTA (Bhairavia i Hidraya)
MANA (Shanmukti mudra, Umani mudra)
KAYA (Prana Mudra, Tadagi Mudra)
HISTÒRIA I TÈXTOS CLASSICS
Bhagavad guita 7-12: Bhakti Yoga (especialista)
Patañjali. Capítol 4: Kaivalya Pada
Història contemporània del yoga
AYURVEDA I SALUT
Ayurveda II (especialista)
Els 5 pilars de la salut (especialista)
FILOSOFIA DEL YOGA
Antar karana
4 objectius de la vida
PEDAGOGIA I ANATOMIA DEL YOGA
Anatomia i fisiologia òssia aplicada al yoga (especialista)
Posturologia. Anatomia de la cadena PM i AM i pràctica (especialista)
Cintura pèlvica i cintura escapular
Transvers de l’abdomen
PRÀCTIQUES PREPARATÒRIES
Escàner compassiu
Śava Yatra
Śitilī Karaṇa
Kaya Sthairyam