PROGRAMA ORIENTATIU CURS 24-25
Programa detallat al dossier
HATHA YOGA (YOGA FÍSIC)
APROFUNDIMENT FAMÍLIES D'ASSANA:
D'ESTIRAMENT
LATERALITZACIÓ
EQUILIBRI
FLEXIÓ
EXTENSIÓ
FORÇA
TORSIÓ
INVERTIDES
RELAXACIÓ
MEDITACIÓ
KARANAS
(SALUTACIÓ AL SOL I SALUTACIÓ LLUNA, I VARIANTS)
SÈRIES
PW3
YOGA PELS ULLS
TÈCNIQUES DE RELAXACIÓ
YOGA NIDRA
PRANAYAMAS II
Aprofundiment en el pranayama (especialista)
Segons efectes i practica en totes les seves fases
Kapalabhati, Sama vritti Pranayama, Surya Bheda, Udjjai
BANDHAS I i GRANTHIS I
Jalandhara Bandha, Uddiyana Bandha, Mula Bandha i Maha Bandha
Rudra Granthis, Vishnu Granthis i Brahma Granthis
KRIYAS I
KRIYA I (Kapalabhati, Tratak i Nauli)
YOGA DE L'ENERGIA
AURA RITME
(Tècnica d'harmonització de chakras)
MEDITACIÓ EN ELS CHAKRAS
CHAKRAS I PERSONALITAT (Especialista)
MUDRAS I
Hasta Mudras (Chin, Jana i Yoni Mudra)
Mana Mudras (Shambhavi Mudra, Nasikagra Dristi i Khechari Mudra)
RAJA YOGA (YOGA MENTAL)
SWAN
AJAPA DHARANA
TÈXTOS CLASSICS
PATAÑJALI. CAPÍTOL 3: VIBHUTI PADA
BHAGAVAD GUITA 1-6: Karma Yoga (especialista)
FILOSOFIA DEL YOGA
HISTÒRIA DEL YOGA II
AYURVEDA I (especialista)
GUNAS
PURIFICACIÓ I EQUILIBRI FÍSIC
L'APROXIMACIÓ DIRECTA A LA CURACIÓ
PEDAGOGIA
PRÀCTICA DE L'ASANA
ESTRUCTURA D'UNA SESSIÓ D'ASSANAS
Props i adaptacions en la pràctica (especialista)
Transegritat (especialista)
MANTRAS SATYANANDA