MASTER CLASS VINYASA FLOW amb Georgina Riera
La pràctica esdevé en una dansa, de connexió entre el cos, la ment i l'esperit.
El Vinyasa integra tradició i modernitat, emfatitzant la sincronització de la respiració, alhora que es treballa la força i la coordinació a través del moviment, fluint d’asana en asana.
La paraula sànscrita Vinyasa, s'ha traduït com a "connexió" i fa referència a la connexió cos-ment que s’aconsegueix a través de la respiració.
Aquest estil de Ioga és molt dinàmic, treballant seqüències d’asanes (postures) fluides i divertides, coordinant els moviments i la respiració Ujjayi “la respiració de foc o de l’oceà”. A les classes es desenvolupa la força, l’elasticitat, l’equilibri i la concentració, aconseguint grans beneficis pel cos i la ment. Sempre acabant amb una relaxació final i un bon treball respiratori i mental.
Durant la classe el practicant té la sensació de fluir física i mentalment amb el moviment, aconsegueix un cos fort i flexible, incrementant el seu nivell d’energia. També s’enforteix i s’allibera l’esquena i es calmen i estabilitzen les emocions.
Classe dirigida a persones que vulguin iniciar-se al Vinyasa Flow Ioga o que simplement vulguin provar i gaudir d’una sessió d’aquest estil dinàmic i divertit. Connectar i fer fluir el moviment i la respiració és una experiència que aporta harmonia i t’omple d’energia.
Aquesta és una pràctica estimulant i relaxant a parts iguals.Una bona manera de començar el dia amb energia!
DATA i APORTACIÓ
Dissabte 24 de maig del 2025, de 10 a 12h
Aportació 20 euros