6 SEMINARIS: 24h PRESENCIALS
1. Perfeccionament i progrés en assana classica
-
Alineacions
-
Psicologia de l’estirament
-
Com fer correccions i pressions apropiades als alumnes
-
Com col·locar la ment i la respiració per a optimitzar la postura
2. Karanes, seqüències, meditació en moviment
-
Salutació al Sol A i B
-
Salutació a la Lluna A, B i C
-
Altres Karanes
-
Introducció a l’Ashtangha ioga
3. Primers auxilis a l’aula i Yogateràpia
-
Prevenció i actuació immediata
-
Yogateràpia
4. Aprofundiment en les Bhandes
-
Padha Bhanda
-
Hasta Bhanda
-
Mulabhanda
-
Uddhyana Bhanda
-
Dhauti
-
Nauli
-
Jalandara Bhanda
-
Maha Bhanda
5. Assanes invertides i d’equilibri sobre les mans
-
Tècnica i trucs en el treball d'assanas avaçades
6. El Kriya Yoga
-
Meditació
-
Aprofundiment en la Yoga Nidra
-
Aprofundiment en la Visualització
-
Aprofundiment en Pranayama