PROGRAMA
-
Fisiologia de la respiració i mecànica.
-
Respiració i energia.
-
Classes de respiració.
-
Asanes i respiració.
-
Relaxació i respiració.
-
Pranayamas. Exercicis preparatoris, intermitjos i avançats.
-
Bandhas.
-
Psicologia de la respiració.
-
Tècniques de meditació en la respiració.
Aquest és un seminari dirigit a alumnes i practicants de ioga amb una base pràctica consolidada, i que tinguin ganes d'aprofundir en el camp de la respiració i del pranayama.
L'activitat física-mental, està íntimament lligada a la dinàmica del procés respiratori, i les fluctuacions d'aquest modifiquen les constants vitals i l'activitat cerebral. Conscients de les interdependències existents entre aquests factors (cos, ment i respiració), els ioguis van investigar a fons les repercussions de la respiració i van desenvolupar el pranayama, un conjunt de tècniques que regulen el procés respiratori, y els seus principals objectius són:
- Purificar el cos físic i energètic.
- Equilibrar els fluxus de les energies vital i mental.
- Incrementar el nivell d'energia, prana.
- Regular el flux del prana per a estabilitzar l'activitat mental.
Font del text extret del llibre "Las claves del yoga", escrit pel Swami que dirigirà el seminari Sw. Digambarananda (Danilo Hernandez).
LLOC: Aura Ioga Manresa
DATES I HORARI:
Divendres 2 de març de 19 a 21h.
Dissabte 3 de març de 9 a 13h i de 16h a 20h.
Diumenge 4 de març de 9 a 13h.
PREU:
General 160 euros.
Alumnes d'Aura Ioga 145 euros.
Formació 130 euros.
RESPIRACIÓ, PRANAYAMA I BANDHAS,
amb Danilo Hernandez.
"Quan el prana es mou, chitta (ment) es mou. Quan el prana està tranquil, chita també està tranquil·la. Per aquesta quietud (del prana) el iogui assoleix la calma. per tant s'ha de controlar el vayu (aire)". Hatha Yoga Pradipika (vers 2, cap II)