IOGA PER A INFANTS

1/1
 
Creixent amb el nostre cos

 

BENEFICIS

  •    Flexibilitza, enforteix i equilibra el cos i ment.

  • Millora la consciència corporal, la coordinació i l'equilibri.

  • Afavoreix la capacitat d'auto-observació i coneixement.

  • Adquisició de tècniques de respiració i de relaxació que faciliten l'auto-regulació.

  • Millora la capacitat d'estar present i atent.

  • Millora la creativitat.

  • Permet créixer amb major seguretat i autoestima.

  • Genera un tarannà més pacient i comprensiu.                           

Per què és positiva la pràctica de ioga per a infants?

Equilibra cos i ment; desenvolupa l’atenció, la concentració, la memòria, la imaginació i la creativitat; millora l’estirament i la flexibilitat corporal; ajuda en la coordinació i l’equilibri; aporta calma i relaxació, disminuint els nivells d’estrès infantil; millora els hàbits de respiració; manté el cos sa, treballant la columna vertebral i els sistemes nerviós, digestiu, respiratori, circulatori...; desperta els sentits; augmenta l’autoestima i canalitza positivament l'energia.

Aquest es basa en els mateixos principis que el ioga per a adults, però es practica de manera dinàmica, en moviment i a través del joc. A les classes animem als infants a experimentar i descobrir el seu cos i la seva ment de manera divertida, estimulant la seva creativitat.

Els nens aprenen per imitació, integrant l’experiència viscuda. Però sobretot aprenen jugant. A les classes amb nens s’utilitzen imatges, sons, contes i jocs per crear les postures. Així, ens convertirem en arbres posant-nos sobre una cama i aixecant els braços, que seran les branques, cap el cel. I jugant estarem treballant l’equilibri, l'estirament, la concentració i la imaginació.

A mesura que vagin gaudint de la pràctica, augmentarà la seva capacitat de concentració, alleujaran els estats nerviosos i d’ansietat, disminuint l’agressivitat, a més d’anar augmentant la força i elasticitat de la seva musculatura. El ioga els ajudarà en el seu desenvolupament mental i físic, fent créixer la seva autoestima i la confiança en si mateixos.

 

HORARI

  • Els dimarts de 18 a 19h                                                      

Aura Ioga C/ Pompeu Fabra 13 2n 2 08242 Manresa

Telèfon 938720951

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Twitter Icon