HORARIS I DATES
1 divendres al mes, de 18.30 a 20h
(Presencial i en directe via meet)
20 d'octubre
10 de novembre
15 de desembre
19 de gener
9 de febrer
8 de març
12 d'abril
17 de maig
14 de juny
GUIA
Professora de ioga des del 2003, docent en l'apartat d'asanas en l'escola de formació des del 2018. Practica la dansa classica dels 3 als 17 anys, dansa contemporània dels 17 als 21 anys i dansa esportiva dels 22 fins els 34 anys.
GRUP DE PRACTICA DE HATHA YOGA
Guia Màrcia- Anahata Dana
Disciplina, consciència i amabilitat, la clau de l'èxit.
Una pràctica física més profunda, ens aporta:
- Fortalesa i vitalitat
- Guia i objectiu
- Conèixença profunda de cos i ment
- Aplicar els valors del Yoga, de no violència, honestadad, acceptació, saber canalitzar les energies i no acaparar.
- Grans lliçons d'autoconeixement i transformació.
Obrim un nou espai de pràctica, per a alumnes, estudiants i professors de ioga que vulguin intensificar la seva pràctica de Hatha Yoga.
Ens trobarem un divendres al mes, per a progressar en la pràctica física, seguint el mètode Satyananda.
Intensificarem el treball d'asanes d'equilibri, de força, invertides, asanes de flexió, extensió i estirament. Realitzarem sèries Rishikeis, sèrie Mestre i diferents Karanes, presentant breus guies i acompanyant des d'una mirada respectuosa i amable cap al cos i cap a la ment, davant de lesnoves experiències o del repte.
Aprofundirem en el coneixement del pranayama, mudras i bandhas. Que generen un canvi exponencial i molt poderosa en la nostra pràctica.
PREUS CURS COMPLET
Alumnes 150 euros
No alumnes 200 euros